Dans un monde idéal, une alimentation équilibrée suffirait à couvrir tous nos besoins nutritionnels. Pourtant, aujourd’hui, même en mangeant sainement, nos apports en vitamines, minéraux et micronutriments peuvent être insuffisants.
Le Dr Yann Rougier le rappelle :
« Les compléments alimentaires constituent une indispensable réponse d’époque. »
La qualité nutritionnelle de nos aliments a considérablement diminué. Par exemple, une pomme contenait autrefois jusqu’à 400 mg de vitamine C ; aujourd’hui, on en trouve parfois à peine 4 mg, en raison de l’appauvrissement des sols, des transports prolongés et de la
sélection des variétés.
Les compléments alimentaires, bien choisis, peuvent donc soutenir notre équilibre. Ils ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée, ni un traitement médical et avis de professionnel de santé.
Mon accompagnement
Je vous aide à :
- Comprendre vos besoins réels, en lien avec votre mode de vie
- Apprendre à repérer les bons compléments alimentaires : qualité, origine, dosage adapté
- Intégrer ces soutiens de manière naturelle et raisonnée, en complément de votre
alimentation équilibrée.
“Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à écouter ses besoins et à choisir ce qui soutient
naturellement son équilibre”.